힘이아닌 스피드로 한큐한큐 최선을 다해서 스트록 7대 훈련 하자

Ⅰ. 전신 스트레칭 ( 매일 10분 )
Ⅱ. 덤벨을 이용한 근육발달 훈련 ( 점심식사 후 20분 )
Ⅲ. 거울보고 올바른 자세 잡기 훈련 ( 매일 100번 )
Ⅳ. 공집 직선 스피드한 스윙 훈련 ( 매일 1000번 )
Ⅴ. 공집 끝 공 놓고 당점 익힘 훈련 ( 매일 1000번 )
Ⅵ. 규칙적인 리듬훈련 ( 매일 300번 )
Ⅶ. 큐 멈춤훈련 ( 매일 300번